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            中國公民健康素養—基本知識與技能釋義(二)

            5. 每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

            艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人、精神障礙患者、殘疾人都應得到人們的理解、關愛和幫助,這不僅是預防、控制疾病流行的重要措施,也是人類文明的表現,更是經濟、社會發展的需要。

            在生活、工作、學習中,要接納艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人,不要讓他們感受到任何歧視。要鼓勵他們和疾病作斗爭,積極參與疾病的防治工作。對精神障礙患者,要幫助他們回歸家庭、社區和社會;病人的家庭成員要積極幫助他們接受治療和康復訓練,擔負起照料和監護責任。對殘疾人和康復后的精神障礙患者,單位和學校應該理解、關心和接納他們,為他們提供適當的工作和學習條件。

            6. 定期進行健康體檢。

            定期進行健康體檢,了解身體健康狀況,及早發現健康問題和疾病。對檢查中發現的健康問題和疾病,應及時就醫。有針對性地改變不良的行為習慣,減少健康危險因素。

            7. 成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140 mmHg,舒張壓≥60mmHg且<90 mmHg;腋下體溫36~37;平靜呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。

            正常成年人血壓收縮壓大于等于90mmHg,小于140 mmHg,舒張壓大于等于60mmHg,小于90 mmHg。白天略高,晚上略低,冬季略高于夏季。運動、緊張等也會暫時升高。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值,正常為3040 mmHg。收縮壓達到130139 mmHg或舒張壓達到8589 mmHg時,稱血壓正常高值,應當向醫生咨詢。

            成年人正常腋下體溫為36℃~37℃,早晨略低,下午略高,1天內波動不超過1℃,運動或進食后體溫會略微增高。體溫高于正常范圍稱為發熱,低于正常范圍稱為體溫過低。

            正常成年人安靜狀態下呼吸頻次為1620/分,老年人略慢;呼吸頻次超過24/分為呼吸過速,見于發熱、疼痛、貧血、甲亢及心衰等;呼吸頻次低于12/分為呼吸過緩。

            成年人正常心率為60100/分,超過100/分為心動過速,低于60/分為心動過緩,心率的快慢受年齡、性別、運動和情緒等因素的影響。

            8. 接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施,兒童出生后應按照免疫規劃程序接種疫苗。

            疫苗是指為了預防、控制傳染病的發生、流行,用于人體預防接種的預防性生物制品。對于疫苗可預防疾病來說,相對于疾病所造成的致死、致殘風險和經濟、精神損失,接種疫苗所花費的錢是很少的。接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的手段。

            疫苗分為兩類。第一類疫苗,是指政府免費向公民提供,公民應當依照政府的規定受種的疫苗;第二類疫苗,是指由公民自費并且自愿受種的其他疫苗。

            我國實施國家免疫規劃,為適齡兒童免費提供乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰質炎疫苗、百日咳白喉破傷風聯合疫苗、麻疹風疹聯合疫苗、麻疹風疹腮腺炎聯合疫苗、A群流腦疫苗、A+C群流腦疫苗、乙腦疫苗、甲肝疫苗、白喉破傷風聯合疫苗,預防12種傳染、感染性疾病。公民可自愿自費選擇接種第二類疫苗包括流感疫苗、肺炎疫苗、b型流感嗜血桿菌疫苗(Hib)、水痘疫苗、輪狀病毒疫苗、狂犬病疫苗等。

            我國對兒童實行預防接種證制度。兒童出生1個月內應辦理預防接種證,每次接種疫苗時應攜帶預防接種證,兒童在入托、入學時需要查驗預防接種證。預防接種是兒童的基本權利,兒童監護人應按照程序按時帶孩子接種疫苗,因故錯過接種的要盡快補種。

            9. 在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。

            流行性感冒(流感)不同于普通感冒,是一種嚴重的呼吸道傳染病。流感病毒致病性強,傳播迅速,每年可引起季節性流行,嚴重危害公眾健康。兒童、老年人、體弱者免疫力低、抵抗力弱,是流感病毒感染的高危人群。

            在流感流行季節前接種和流感病毒匹配的流感疫苗可預防流感,減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群,應當在醫生的指導下接種流感疫苗。由于流感病毒常常發生變異,流感疫苗需每年接種方能獲得有效保護。

            10. 艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播,日常生活和工作接觸不會傳播。

            艾滋病、乙肝和丙肝病毒主要通過血液、性接觸和母嬰途徑傳播。血液傳播是指被感染的血液經皮膚和粘膜暴露而傳播。與感染者共用針頭和針具、輸入被感染者的血或血成分、移植感染者的組織或器官可造成傳播;與感染者共用剃須刀和牙刷、紋身和針刺也可能引起傳播。性接觸傳播是指(異性或同性)無防護性行為引起的傳播,不使用安全套的性行為就會由于生殖體液的接觸而傳播。母嬰傳播是指感染病毒的母親經胎盤或分娩將病毒傳給胎兒,也可以通過哺乳傳給嬰兒。

                艾滋病、乙肝和丙肝病毒不會借助空氣、水或食物傳播。在日常工作和生活中,與艾滋病、乙肝和丙肝病人或感染者的一般接觸不會被感染。艾滋病、乙肝和丙肝一般不會經馬桶圈、電話機、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴池等公共設施傳播,不會通過一般社交上的接吻、擁抱傳播,也不會通過咳嗽、蚊蟲叮咬等方式傳播。(未完待續)


            編輯:黔江編輯1
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